Circuit Sportif 3ème Partie

PARTAGE, l’ASPTT Rouen propose un circuit spécial cardio, un petit cardio hiit pour bien commencer la semaine, ça vous dit ?

Mode d’emploi :

• Je prends le chronomètre de mon portable ou une montre et un tapis
• Une série = les 5 exercices ! j’essaye de faire le maximum de répétition de chaque exercice dans le temps imparti
• Lorsque la série (=5 exercices) est terminée, je me repose 1 minute. Attention, je ne reste pas immobile ! Je bois, je marche

Bonne semaine à tous