New ! La FSASPTT vous partage une séance de sport tous les Lundis pour bien démarrer la journée ou la finir
Morning Workout by ASPTT : 20 Squats, 20 Pointes, 20 Fentes
Niveau 1 : 1 tour
Niveau 2 : 3 tours x 1 min de récupération
Niveau 3 : 4 tours x 30 sec de récupération
Pensez à vous hydrater pendant l’effort !
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