La FSAPPTT vous partage une séance de sport pour bien démarrer la journée ou la finir.
Première séance de 2021 by ASPTT, on espère que vous êtes prêts, c’est partie !
1 Tour = 20 Montées de genoux; 20 Bicyclette; 20 Fentes
Niveau 1 : 3 Tours avec 1min 30 de pause entre chaque tour
Niveau 2 : 3 Tours avec 30 secondes de pause entre chaque tour
Niveau 3 : 3 Tours non-stop
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