PARTAGE, l’ASPTT Rouen propose un circuit spécial bras, pour faire chauffer les biscotos
Mode d’emploi :
- Je fais 15 répétitions de chaque exercice, en les enchaînant sans faire de pause
- Lorsque la série (= les 4 exercices) est terminée, je me repose 1 minute. Attention, je ne reste pas immobile !
Je bois, je marche ou je sautille sur place
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