PARTAGE, l’ASPTT Rouen propose un circuit spécial cardio, un petit cardio hiit pour bien commencer la semaine, ça vous dit ?
Mode d’emploi :
- Je prends le chronomètre de mon portable ou une montre et un tapis
- Une série = les 5 exercices ! j’essaye de faire le maximum de répétition de chaque exercice dans le temps imparti
- Lorsque la série (=5 exercices) est terminée, je me repose 1 minute. Attention, je ne reste pas immobile ! Je bois, je marche
Bonne semaine à tous
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